Iedereen wil lekker genieten van een mooie zomer en alles wat daar bij komt kijken, een hapje een drankje. Lekker ongedwongen genieten van jouw actieve of juist jouw chill vakantie. Het is dan natuurlijk belangrijk dat je je lichaam toch goed blijft verzorgen zodat je na je vakantie toch uitgerust en fit weer lekker van start kan gaan met je dagelijkse werkzaamheden.
Dit jaar hebben wij geen plannen om op vakantie te gaan, we hebben andere prioriteiten waar ons vakantie geld naar toe gaat. Volgend jaar gaan wij dan dubbelop genieten! Maar dat neemt niet weg dat we deze zomer gaan relaxen, Nederland heeft ons zoveel te bieden... je moet het alleen willen zien. Het is bijvoorbeeld prachtig om een fietstocht te plannen door de Veluwe waar de mooie heide volop in de bloei staat.. Ik kan daar echt van genieten. Wat minder fijn is zijn de pollen die rondzweven, ik heb een graspollen allergie en dat uit zich in tranende ogen en een erg kriebelende neus. Het ene moment zit de neus dicht het volgende moment zijn de zakdoeken niet aan te slepen. Gelukkig heb ik dan altijd mijn inhaler en rollerflesje bij me. Hierin heb ik pepermunt, citroen en lavendel olie. (zie vorige blog voor het recept) Deze combinatie geeft mij veel verlichting, waardoor ik heerlijk kan genieten van mijn fietstochtje zonder niesbuien, traanogen en een kriebelende neus. Ik rol de roller in de nek, over de kaaklijn en op of onder de neus (tenzij de zon schijnt dan rol ik niet op de neus maar gebruik dan liever de inhaler)
De pepermunt olie zorgt ervoor dat de holtes opengaan zodat je weer vrij kunt ademen
De citroenolie ondersteunt het lymfatisch systeem en kan ingezet worden bij het verhelpen van problemen met ons ademhalingssysteem.
De lavendelolie kun je voor heel veel verschillende klachten inzetten denk bijvoorbeeld aan slaapproblemen, huidirritaties ontspanning en dus ook allergische reacties. Lavendel is een natuurlijke anti- histamine welke helpt bij het verminderen of tegengaan van ontstekingen in ons lichaam. Bij een allergische reactie ontstaan vaak ontstekingen en irritaties in de slijmvliezen van neus en holtes. Door de lavendel daarvoor in te zetten, zal je merken dat de klachten snel zullen verminderen.
Wat ook echt niet ontbreekt in mijn tas is de BZZZ-off roller! Deze gebruik ik wanneer ik in een omgeving kom waar veel muggen zijn. De oliën in dit rollertje zorgt ervoor dat ik A. niet gestoken word en B als ik wel gestoken word, zal deze roller de jeuk direct verminderen.
En daarnaast is natuurlijk de Citronella (in combinatie met Palo Santo en Cedarwood) niet meer weg te denken uit de slaapkamer euh diffuser.
Maar wat ook belangrijk is tijdens de vakantie is hydrateren! Of je nou een actieve of een chill vakantie hebt water drinken is toch wel heel belangrijk. Maar wat nou als je na het zoveelste glas water zo een weeïg gevoel krijgt? Probeer dan eens een druppel pepermunt in je water voor een verfrissend andere smaak of een druppel citroen of maak eens een heerlijke limonade met lavendel.
Om mooi en egaal bruin te worden kun je van te voren natuurlijk lekker je huid even scrubben met een zalige zelfgemaakte (sugar)scrub.
Wat heb je nodig?
- Glazen potje met deksel
- Suiker
- V-6 olie of Amandel olie
- Lavendel olie
Hoe maak ik de scrub?
Vul het glazen potje 2/3 met suiker.
Voeg hier druppels Lavendel aan toe, doe dit op gevoel.
Hoe meer druppels hoe sterker de geur van Lavendel.
Voeg daarna de V-6 of amandel olie toe. Voeg deze beetje voor beetje toe. Zodat je ziet wanneer het de dikte krijgt van een scrub.
Meng de producten door elkaar met een roerstaafje.
Laat de sugar scrub na het maken even staan, zodat de oliën word opgenomen door de suiker.
(Geen suiker in huis? dan kun je de suiker vervangen door keukenzout of epsomzout of dode zeezout.)
Ik heb voor deze scrub gekozen voor de lavendel olie omdat dit de meest veilige olie is om te gebruiken. Natuurlijk kun je heel veel andere lekkere olie combinaties gebruiken maar pas op met citrus oliën in de zomer.
Citrus oliën zijn foto-toxisch. Als een olie foto-toxisch is, wil dat zeggen dat, als de olie op de huid aangebracht is, er in het zonlicht (UV-A stralen) binnen 12-18 uur er een reactie op kan treden. De reactie kan bestaan uit een rode, droge, schilferige of jeukerige huid.
Als je er heel gevoelig op reageert kunnen er zelfs brandblaren ontstaan. Wel kun je deze oliën prima in de diffuser gebruiken, of onder je voeten smeren.
De single oliën kunnen ook verwerkt zijn in blends (kant en klaar gemixte oliën) Wees daar ook voorzichtig mee en controleer, zeker in de zomer, altijd even of je een olie van deze lijst wilt gebruiken.
Dus wees in de zomer voorzichtig met:
Single oliën:
Lemon, Orange, Tangerine, Grapefruit, Bergamot, Angelica, Ginger, Mandarin, Cumin, Lime
Blends:
Abundance, Awaken, Christmas Spirit, CitrusFresh, Clarity, Deep Relief, DiGize, DreamCatcher, Envision, ForGiveness, Gentle Baby, GLF, Grounding, Harmony, Immupower, InnerChild, In To The Future, Joy, Legacy, Live Your Passion, Longevity, Peace & Calming, Raven, Release, Sarah, Surrender, StressAway, Thieves, TraumaLife, Valor||, White Angelica
---------------------------------------------------------------------------
Reactie plaatsen
Reacties